◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～11月までの平均 体重：44.7kg 体脂肪18.48％
今朝から体重測定ｺｿｰﾘ復活
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■今日1日のカロリー摂取 1,685kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：135kcal ヨーグルト＋リンゴ1/2、白湯、コーヒー
◎昼：600kcal ごはん、おでん、豚生姜焼き※詳細ご飯日記
◎間：270kcal アイス
◎夜：520kcal ごはん、キムチ、おでん、サラダ
◎晩酌：160kcal ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、プリムアップS 15分
夜：ジムにてプログラム1時間＋プログラム30分＋トレッドミル20分
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クリスマス～年末年始に我慢したくないので今のうち頑張っておきたい