◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～11月までの平均 体重：44.7kg 体脂肪18.48％
昨日ケーキ3つも食べたのに奇跡！嬉ｼ・・でも油断は禁物
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■今日1日のカロリー摂取 1,840kcal？
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：365kcal プルーン＋ヨーグルト、ライ麦パン、白湯、コーヒー
◎昼：210kcal 鶏ハムスープで雑炊
◎間：425kcal？ チーズタルト、カフェオレ、チョコ、お煎餅
◎夜：390kcal トマトスープ、チーズトースト※詳細ご飯日記
◎晩酌：450kcal オフの贅沢、ワイン、クリームチーズ、プルーン、パン少し
今のところこんだけ・・だけどまだ食べるかも。
今日もまだクリスマスだから許して（誰に請うｗ
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、プリムアップS 15分
夜：ジムにてトレッドミル20分、プログラム1時間
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明日は朝からジム行きたい