◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～11月までの平均 体重：44.7kg 体脂肪18.48％
正月前に肥えてどうする＿|￣|○
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■今日1日のカロリー摂取 1,700kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：200kcal パン少し、ヨーグルト、プルーン、白湯、コーヒー
◎昼：500kcal トマトソースのパスタ、サラダ ※詳細ご飯日記
◎間：350kcal 抹茶ミルク、あんこ
◎夜：650kcal 納豆＋大根おろし、ごはん、キャベツとカニカマとコーンのサラダ、
オフの贅沢、白ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、プリムアップS 15分
夜：ジムにてトレッドミル40分
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さすがに時間作ってジムで少しだけ走ってきた（汗