◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3％
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33％
※今年最低値 3/17 44.3kg 17.6%
いかん体重計から逃げてばかり。
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■今日1日のカロリー摂取 1,600kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎起床：-kcal 白湯
◎朝：200kcal りんご＋ヨーグルト、カフェオレ
◎昼：500kcal ウニクリームパスタ、お味噌汁、ピクルス
※詳細ご飯日記
◎間：200kcal ココア、飴
◎夜：700kcal 赤飯おにぎり、お味噌汁、キャベツ豚肉卵とじ、キュウリ酢の物、ワイン
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ20分→筋トレ4種250分
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明日こそジムいくど