◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～4月） 体重：45.52kg 体脂肪19.33%
※体重今年最低値 7/2 42.5kg
※体脂肪今年最低値 6/26 13.7%
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■今日1日のカロリー摂取 1,500kcal
◎朝：340kcal ツナマヨおにぎり、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：380kcal ラーメンサラダ、ズッキーニソテー
※詳細ご飯日記
◎間：160kcal おせんべい
◎夜：250kcal ホッケ焼、ズッキーニソテー
◎晩酌：370kcal 赤ワイン、おせんべい
■今日の運動
朝：ファン・シネストレッチ15分
夜：ジムにてトレッドミル30分、筋トレ（上半身3種10分）
距離 5.02km
時間 31：06
ペース 6’11″/km
消費カロリー 227kcal