◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～9月） 体重：44.2kg 体脂肪16.38%
※9月平均 体重：43.66kg 体脂肪14.84%
※今年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
やった禁酒の刑だ＿|￣|○
しかし今日は友人と夜宅飲みミーティングなので、禁酒の刑は明日に持ち越す。
明日も44オーバーなら当然明後日もじゃ。
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■今日1日のカロリー摂取 ?
■今日の運動
朝： 病院にてリハビリ1時間弱（足のふくらはぎ痛）