44.4kg 14.4%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重:44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(~9月) 体重:44.2kg 体脂肪16.38%
※9月平均  体重:43.66kg 体脂肪14.84%
※今年最低値※ 体重:7/2:42.5kg , 体脂肪:11/2:12.9%

やった禁酒の刑だ_| ̄|○
しかし今日は友人と夜宅飲みミーティングなので、禁酒の刑は明日に持ち越す。
明日も44オーバーなら当然明後日もじゃ。
————————————–
■今日1日のカロリー摂取 ?

■今日の運動
朝: 病院にてリハビリ1時間弱(足のふくらはぎ痛)

スポンサーリンク