◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均(～11月） 体重：44.41kg 体脂肪16.87%
※今年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
ちょっこの数値はダメだわ
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■今日1日のカロリー摂取 1,610kcal → 2,300kcalぐらい
◎朝：110kcal りんご1/2＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：410kcal ごはん、お味噌汁、ハンバーグ、ほうれん草おひたし
※詳細ご飯日記
◎間：240kcal ラミー（チョコ)
◎夜：850kcal？ ライブでビア×2、帰宅後お好み焼き、ワイン
◎晩酌追加：600kcal？ ワイン、ラミー、パン少し
■今日の運動
朝： ファン・シネのストレッチ