今日の運動

■今日の運動

○朝
お尻すり歩き運動

ウエストひねり運動

あるある行かないで体操

自宅から会社までまで歩き40分

○夜
会社から自宅まで歩き40分

ストレッチ(足もみもみ)

あるある行かないで体操

腹筋20回

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