今日の運動

■今日の運動

○朝

お尻すり歩き運動

ウエストひねり運動

あるある行かないで体操

腹筋20回

○夜

ストレッチ

踏み台昇降30分+マッサージ15分

お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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