◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
※2011年最低値※ 体重：7/2：42.5kg , 体脂肪：11/2：12.9%
※2012年最高値※ 体重：1/13：45.9kg , 体脂肪：1/13：15.1%
◎1月平均 体重：44.32ｋｇ , 体脂肪：14.24%
◎2月平均 体重：43.93ｋｇ , 体脂肪：13.68%
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■今日1日のカロリー摂取 1,870kcal
◎朝：90kcal キウイ＋ヨーグルト
◎昼：630kcal ごはん、お味噌汁、焼鮭、里芋と鶏団子の煮物
大根とちりめんじゃこのサラダ（おかわり）※詳細ご飯日記
◎間：450kcal？ ケーキ、コーヒー（出先で
◎夜：700kcal 赤飯おにぎり、里芋と鶏団子の煮物、大根とちりめんじゃこのサラダ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ15分
夜： ストレッチ～リハビリ筋トレ～ストレッチ～で1時間
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左膝の痛みで病院の物理療法に1～2日置きぐらいで通院中。
今日はハムストリングスと足首にプルプルする電気を流し終了。
すると足の裏側のツッパリ感が楽になって、歩くのが少し楽になる。
物理療法の担当さんは鷲足（がそく）炎を疑っているようだ。
～何でも良いから早く治りますよう(-人-)～