◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
これから出るので今のうちアプ。てか明日体重測定宣言したのに（汗
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■今日1日のカロリー摂取 ？kcal
◎朝：250kcal パン、りんご＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：540kcal お赤飯、お味噌汁、鶏胸ソテートマトソース＆チーズ、いんげん
※詳細ご飯日記
◎間：120kcal カフェオレ、チョコ
◎夜：-kcal （飲み）
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチなどストレッチ30分→プリムアップＳ
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こういうのにはかなり疑心暗鬼な私ですが、もうわらにもすがる思いで
グルコサミンをサンプル10日分500円なら良いかと試してみた。
初回お試し７日間！フジフイルムのグルコサミン＆コラーゲン
いやほんと、まじない。現品高いからまじないは今回限り。ｗ
コラーゲンなら手羽先毎日食べるかとかそんな気持ちで
炎症を抑える食べ物とかもググったりして。必死よ。
明日は納豆買ってこよう、毎日食べるぞと考える単純な私。
～ならばお酒は炎症によｋｎｊｓじぁにさ・・～