◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
怖いけど明日計測して現実直視の刑。気持ち切り替えよう・・・！
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：170kcal りんご＋ブルーベリー、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：550kcal ごはん、お味噌汁、たらこ、茄子と豚肉の味噌炒め
◎間：270kcal ふかし芋、チョコ、カフェオレ
◎夜：kcal～ お好み焼き、のどごし生、ワイン
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： 夜： クローディア下半身編30分ぐらいまで→リハビリトレ3種