◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年平均 体重：44.86kg 体脂肪18.3%
◎2011年平均 体重：44.37kg 体脂肪16.62%
何か風邪っぽいので梅酒お湯割りでも飲んでさっさか寝る。
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■今日のカロリー摂取 kcal～
◎朝：160kcal りんご＋ブルーベリー＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：550kcal ごはん、ユッケジャンスープ、白菜サラダ
※詳細ご飯日記
◎間：220kcal 蒸かし芋、カフェオレ
◎夜：550kcal ごはん、ユッケジャンスープ、白菜サラダ
◎晩酌：150kcaｌ～ 梅酒
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ