まだ今なら引き返せる。何とかやる気スイッチを（どこ行った
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■今日のカロリー摂取 1,750kcal～
◎朝：120kcal オレンジ＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼：460kcal マルちゃん正麺冷やし中華、茄子ピーマン甘酢炒め ※詳細ご飯日記
◎間：170kcal カフェオレ、クラッカー
◎夜：600kcal つぼ鯛、ゴーヤチャンプルー、大根雑魚サラダ、茄子ピーマン甘酢炒め、トマト
◎晩酌：400kcal～？ 濃い味、モヒート、ラムコーク←今ここ
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： 腹筋（クランチ、下腹各100、足上げ30）