未測定&

ついつい食べ過ぎてます(汗
———————————————-
■今日のカロリー摂取  kcal~

◎朝:kcal 洋梨、プルーン、巨峰、ふかし芋、コーヒー
◎昼:kcal ごはん、お味噌汁、ししゃも、鮭昆布巻、紫蘇味噌巻、茄子ベーコン、椎茸ソテー
◎間:kcal おせんべい
◎夜:kcal *友人と飲み

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ、腹筋

スポンサーリンク