未測定&

ついつい食べ過ぎてます(汗
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■今日のカロリー摂取　　kcal～

◎朝：kcal　洋梨、プルーン、巨峰、ふかし芋、コーヒー
◎昼：kcal ごはん、お味噌汁、ししゃも、鮭昆布巻、紫蘇味噌巻、茄子ベーコン、椎茸ソテー
◎間：kcal　おせんべい
◎夜：kcal ＊友人と飲み

■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ、腹筋