今日も運動に辿り着けず。
土日は走りたいけど、まさかの雪予報だからジム行くか・・
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■今日のカロリー摂取 1,600kcal+お酒～
◎朝：280kcal パン＋チーズ、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：470kcal 大根おろし蕎麦、ほっけ（柚子胡椒）、おから煮※詳細ご飯日記
◎間：290kcal カフェオレ、コーヒー、クッキー4枚
◎夜：560kcal ごはん、肉じゃが、おから煮
◎晩酌：kcal 梅酒ロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ、リハビリトレ2種