おから焼きをちょこちょこ食べ過ぎてお腹ハリハリ。
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■今日のカロリー摂取 kcal＋お酒～
◎朝：240cal りんご1/2、きなこはちみつヨーグルト、コーヒー、おから焼き
◎昼：600kcal 茄子ベーコントマトソースパスタ、サラダ
白菜えのきベーコンスープ※詳細ご飯日記
◎間：340kcal コーヒー、カフェオレ、おから焼き、バウムクーヘン（頂物
◎夜：kcal ピザトースト、サラダ、白菜えのきベーコンスープ、ジャガ芋アンチョビソテー
◎晩酌：kcal 白ワイン1～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ