今朝も走ろうかと思ったけど少し温存。
明日、ちょっと長めに走ってみる。
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■今日のカロリー摂取 1,680kcal+お酒～
◎朝：290kcal 梨、パン+クリームチーズ、コーヒー
◎昼：580kcal キャベツとアンチョビのパスタ、蒸しかぼちゃ（ｘ2）
大根ベーコンコンソメスープ※詳細ご飯日記
◎間：250kcal チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜：560kcal ごはん、白菜と豚肉のオイスターソース炒め、蒸しかぼちゃ
ゼロカク、赤ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ