夜にジム行くからだいじょーーぶ！
・・・とお昼は誘われるままビュッフェに行ったけど
夜になってもずっとお腹がきつくて運動なんて無理だった（汗
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■今日のカロリー摂取 kcal+お酒～
◎朝： パイン+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 友人とビュッフェ
◎夜： 黒豆煮、ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→リハビリトレ1種
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今年の目標 43キロ台16％
今月の目標
・45キロ台を1回でも見る
・体脂肪率19％台を1回でも見る 2回クリア！
・内臓脂肪レベル1を1回でも見る 1回クリア！
・リハビリトレを1種だけでも毎日