冬までジムを休むことにしたんだけど、
前に加圧スタジオも出てたけど、また出ないかな？
しばらくそういうお試しに行くと気分も変わって良さそうだし、うん。
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■今日の食事
◎朝： りんご1/2+バナナ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 冷やし中華、ワカメスープ ※ごはん日記はこちら
◎間： クッキー、コーヒー、カフェオレ
◎夜： お赤飯、アスパラと豚肉と卵の炒め物、アボガドワサビ醤油
ソイカラ、赤ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→リハビリトレ4種
夜： リハビリトレ3種