46kg 19.2%

体重【46】kg
体脂肪率【19.2】%

5月平均体重/46.89kg,平均体脂肪/20.74％
6月平均体重/46.14kg,平均体脂肪率/19.84％

まずい緩やかに上昇＿|￣|○

■今日の運動

ストレッチ45分（ファン・シネのストレッチ）
↓
ラン

距離　7.71キロ
タイム　1：03’38”
ペース　8：14min/km
消費カロリー　369kcal

筋トレもせねば。