未測定＆モムチャン5日目

たんたんとノルマをこなす。ｳｽ。
—————————————-
■今日の食事
◎朝：　りんご1/4、黒豆煮+はちみつヨーグルト、コーヒー
◎昼：　雑穀米、わかめスープ、麻婆豆腐、サラダ、おから煮
※詳細ごはん日記

◎間：　クッキーｘ2、コーヒー、カフェオレ
◎夜：　雑穀米+キムチ納豆、おから煮、さつま芋バター焼き
ワイン（赤～

■今日の運動
朝：　ファン・シネストレッチ→モムチャンダイエット1週目（5日目）