体重【46.3】kg
体脂肪率【20.2】%
5月平均体重/46.89ｋｇ,平均体脂肪/20.74％
すぐ戻る。よな。
運動もしてないし昨日夜お菓子爆食いしちゃったし。
コツコツ行かねば。
■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、骨盤体操
↓
ウォーキング1時間13分
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距離 6.42km
時間 1：13’26”
ペース 11.25/km
消費カロリー 312kcal
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今日は腕を大きく振って歩幅も大きく歩くIKKOさん式ウォーキング。
走ってみたら胃に響いて無理だった。
まだ胃も本調子では無いらしい。
そして今日も全く同じコースなのだが、やっぱり誤差が出る。
そこまでの精度は求めてないが
同じコースなのに2キロちょっとも差が出ると何を信じれば・笑
と、キョリ測で見ると9キロなので、超・亀走り（亀なりにスピード・歩幅も均一ｗ）が
最初にやった調整の走りにマッチしてるんだろう。
超・亀走り均一走り（歩幅も超狭い）→9キロ（1時間15分ぐらい）
頑張って精一杯走る（歩幅は少し広め）でずっと同じペース→7.6キロ（1時間ちょい）
腕振りウォーキング（歩幅は自分比最大広め）でずっと同じペース→6.5キロ（1時間15分）
やっぱり歩幅が足りないとキョリが足りなく計測されるのかな。
iPod Sport kit、また調整しなおそう。←早くやれ