雨が降りそうな天気だったので走るのをオフ、朝ヨガ。
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■今日の食事
◎朝： オレンジ＋ヨーグルト、アボカドサラダ、コーヒー
◎昼： ごはん、野菜コンソメ、焼鯖大根おろし、ひじき大豆煮、アボカドサラダ
※詳細ごはん日記
◎間： チョコ、おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜： ごはん、野菜コンソメ、鶏むねわさびチーズ焼き、アボカドサラダ、ひじき大豆煮
ハイボール～
■今日の運動
夜： ファン・シネストレッチ→ブライアン・ケスト パワーヨガ
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今日も三部構成のうちの第一部のみ50分ぐらい。
後半にかけて流れが早くなるのであっと言う間。
後屈系が全然できない・・・背中が固すぎて曲がらん（汗）
でも、いつからくだのポーズができるようになると信じて。