今日も悪天候で走れず、宅トレ。
————————————–
■今日の食事
◎朝： ヨーグルト+ミックスジャム、野菜コンソメスープ、コーヒー
◎昼： 親子丼、わかめととろろ昆布のお味噌汁、ひじき大豆煮、サラダ
※詳細ごはん日記
◎間： かっぱえびせん1/3、チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： ごはん、野菜スープリメイク大豆カレー、チキンと温野菜のサラダ
ワイン(白2、赤～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→クローディア上半身編腕立て終了まで（50分弱）
スポンサーリンク