足温存で今日も走るの我慢。はよ治れ・・！
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■今日の食事 1,460kcal+お酒～
◎朝：80kcal ヨーグルト（ブルーベリー、プルーン）、コーヒー
◎昼：550kcal たらこごはん、大根と大根菜、揚げのお味噌汁、サラダ
豆乳豆腐グラタン（豆腐、舞茸、しめじ、ベーコン、アスパラ、チーズ）
※ごはん日記はこちら
◎間：280kcal アイス1/2、チーズ、コーヒー、カフェオレ
◎夜：550kcal 豆乳豆腐グラタン、温野菜とチキンのサラダ
ハイボールｘ2、焼酎レモンロック～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→ピラティス ダイエット Level.130分