先日楽天で買ったタビオのランニング専用ソックスが届いたｖ
1,728円のところ、楽天カードのポイントを使って436円♪
楽天のショップだけかな？
11のつく日は靴下の日にちなみ送料無料ですｖ
さて、まだ少し右足のかかとが痛いので足温存してるけど、
明日にでも履いて少し走ってみよう♪
10月1日までの目標 45キロ切り 16%台
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■今日の食事 1,400kcal+お酒～
◎朝：160kcal プルーン、きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼：580kcal 冷やしうどん（鶏ささみ、茄子煮浸し、三つ葉、麺つゆ、ごま油）
南瓜いとこ煮ｘ2、紫蘇トマト ※ごはん日記はこちら
◎間：110kcal おせんべい、コーヒー、炭酸水レモンシロップ
◎夜：550kcal カレーライス、鶏ささみとひじきのわさび醤油和え、トマト
ハイボール～
■今日の運動
朝： ファン・シネのストレッチ→
青トレインナー＆アウター30分→
リハビリトレ5種→
腹筋（クランチ、足上げ、お尻上げ）ｘ各100