まだ歩道に雪が残ってるところが多いので、冬用ランシューズで朝ラン5キロ。
普通のランシューズで走れるのはあと半月～1か月ぐらいかな？
と、愛用してるシューズの後継がアマゾンで半額近くまで落ちてたので購入。
参考価格: ￥ 13,500 → ￥ 7,092で買えたｖ
今見たらもう値段が戻ってたけど、アマゾンはこういうのがあるから楽しい！
3月の目標 46キロ台を定着させる
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■今日の食事 1,710kcal（1,300kcal+お酒410kcal）
◎朝：150kcal アミノバイタル（ラン前）、ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：450kcal スンドゥブ（白菜、えのき、豚肉、あさり、絹豆腐）、鮭フレーク混ぜごはん ごはん日記はこちら
◎間：150kcal アーモンド、コーヒー、カフェオレ
◎夜：960kcal ごはん、揚げないおからコロッケ、茄子ピーマン魚肉ソーセージ炒め、赤ワイン2（220kcal）、ハイボール2（190kcal）
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→5キロジョグ→ストレッチ
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