やっぱりビンゴで月いち到来、
だるいし眠いし浮腫んでるしで運動オフデー。
5月目標 45.7kgを1回でも見る
5月ラン目標 最低155キロ → 残り113.3キロ
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■今日の食事 1,690kcal （1,390kcal+お酒300kcal
◎朝：180kcal サンフルーツ1/2、りんご1/2+ヨーグルト、イミダペプチドスープ、コーヒー
◎昼：530kcal 麦入りごはん、お味噌汁（白菜、豆苗、えのき、揚げ）、クルミトッピングサラダ、ゴーヤチャンプルー ごはん日記はこちら
◎間：150kcal チョコ、くるみ、コーヒー、カフェオレ
◎夜：530kcal+お酒330kcal カレーうどん、カニカマサラダ、納豆、ワイン（白2、赤2）
なのに今日は朝からお腹がすごく空いて、けっこうしっかり食べちゃった。
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ