今日も朝から実家で肉体労働、
三食しっかりモリモリ食べて体力を。。
と食べる言い訳をしつつ
7月目標 44キロ台前半を1回でも見る
7月ラン目標 最低159キロ → 残9.3キロ
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■今日の食事
朝:ごはん、お味噌汁（じゃが芋 、挙げ）、納豆、しそ巻き、モロヘイヤお浸し、トマト、胡瓜漬物、茄子油炒め、さくらんぼ、コーヒー
昼:お赤飯、豆腐ハンバーグ（冷食）、ミニトマト、つぶ煮物、しそ巻き、胡瓜漬物、ヨーグルト
夜:お赤飯、豚ロース生姜焼き、レタス、トマト
黒ラベル500缶1、スーパードライ350缶ｘ3