9月の体重目標、一回もクリアならず（汗）
先月は1回クリアしたけどお腹を壊したせいだったし、甘かった。
明日以降、9月の平均をアップします。
9月目標 44キロ台前半を5回以上
9月ラン目標 最低160キロ → 残－7キロ
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■今日のごはん
◎朝： きなこハチミツヨーグルト、トマト、コーヒー
◎昼： ロイタイグリーンカレー（鶏もも、茄子、福耳なんばん、しめじ、バジル）、ごはん、乳酸キャベツサラダ ごはん日記はこちら
◎間： クッキー、チョコ、コーヒー
◎夜： ロイタイグリーンカレー、豆腐と海苔のサラダ、アンチョビポテト、納豆、金麦糖質オフ1、ワイン～
はああ食べ過ぎ！！！！
■今日の運動
朝： 10キロ走（2キロアップ+インターバル込8キロ）
→ファン・シネストレッチ
※10キロ走消費カロリー：496kcal