走れる天気だったので、東京マラソンは録画して走りに。
録画したのは夜に見る！と楽しみにしてたら友人からラインが。
東京マラソン面白かったね～！
〇〇君、日本記録更新すごかったね～！
ごふぉおおお まだ見てないんです ＿|￣|○
もちろんそれでも、今から最初から見ますよハイ。
2月目標 45.4kg以下を1回でも見る
2月ラン目標 最低160キロ → 残9キロ
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■今日のごはん
◎朝： お餅（海苔さとう醤油）、鶏レバー甘辛煮、ひじき大豆煮
◎昼： カニカマチャーハン、トムヤムクン（
◎間： えびせん1/3、チョコ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 鍋キューブ寄せ鍋（豆苗、白菜、椎茸、豆腐、海老すり身、タラ、鶏団子）、納豆ごはん、第三ビア1、赤ワイン2、ハイボール～
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■今日の運動
朝： 20キロLSD→
ファン・シネストレッチ、ストレッチ
※20キロ走消費カロリー：960kcal
今年も忘れずエントリー（※東京マラソン4回落選中）