高値安定中。
そしてデジカメに昨日追加で食べたつまみ写真が残ってた。
夜中にセロリをポリポリ。今日も食べますｗ
3月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ
3月ラン目標 最低160キロ → 残149キロ
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■今日のごはん
◎朝： りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 豚肉入り酸辣湯うどん ごはん日記はこちら
◎間： くるみ、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 納豆ごはん、鶏ささ身と豆腐とキノコの酸辣湯
セロリマヨ、鶏レバー甘辛煮、第三ビア1、赤ワイン2、ハイボール～
最近、創味シャンタンで作る酸辣湯がヒット中。
今日はお鍋いっぱいに作って、お昼はうどん、夜は鶏ささ身ときのこと豆腐を足して。
でも、ちょっと塩分をとりすぎた感・・（←のど乾いてる
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■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→
クローディア 腹筋のみ30分ぐらい