今日から運動、
頑張れｵﾚヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)
負けるなｵﾚヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)
やり遂げろｵﾚヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)
■今日の運動
○夜 ＶＡＡＭとαリポ酸飲んで
○ファンシネのストレッチ 20分
○踏み台昇降 30分
○ファンシネのダンベル体操15分
○筋トレ 10分
一時間15分。
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ
スポンサーリンク
今日から運動、
頑張れｵﾚヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)
負けるなｵﾚヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)
やり遂げろｵﾚヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)
■今日の運動
○夜 ＶＡＡＭとαリポ酸飲んで
○ファンシネのストレッチ 20分
○踏み台昇降 30分
○ファンシネのダンベル体操15分
○筋トレ 10分
一時間15分。
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ