未測定＆今日からまた禁酒と禁ジョギング一週間

土曜に検査に行き、うっかり一泊二日の入院コースに（汗）

昨晩から今朝まではお粥だったけど、病院のお粥が大量すぎて笑う。
お昼前には自宅にもどり、ふつうにごはん。

そして今日からまた、最低一週間は禁酒＆禁ジョギングの刑。
あー、いつから走ってないだろう。

そう考えたら少し悲しいけど、また必ず走れるからオレがんば。

そういえばもし手術になったら入院中読もう、と金さんの本を買った。

金さんが昔大病をされたのは知っていたけど、まさかの大腸がんだったんですね。
今は元気な姿を見せてくれているけれど、相当、怖さや苦悩もあったようです。

今日のごはん　kcal

◎朝：kcal　病院で
おかゆ（丼いっぱいｗ）、大根お味噌汁、ピーマンもやし炒め、シュウマイ、牛乳

何でこんなにおかゆが大量なんだ。ｗ
残すの嫌だけど、味も無いのでもう無理だ、と1/3ほど残し、牛乳も飲まずに持ち帰る。

たまたま病院の雑談室？に貼ってあったメニュー表を見つけた。

カロリーけっこう高いなｗ
残して、500kcalちょっとぐらいかな。

◎昼：kcal　（帰宅後自宅で）

レタストマトサンド、目玉焼き+ほうれん草バターソテー、
ホットミルク、ぶどう、プルーン　ごはん日記はこちら

◎間：抹茶プリン、クッキーｘ2、白湯

◎夜：kcal　ポトフ（キャベツ、人参、じゃが芋、ウインナー）、
かるさつま（お菓子）、プルーン、ぶどう

また検査からのお腹の調子の上下？が激しく、明日は増量予感。
でも明日から測定再開します。

今日の運動　

今回は前回より大きく切ったので、腸にクリップがいっぱい（汗）
なのでさすがに一週間は軽めウォーキングぐらいにする予定です。