真冬日連続10日の札幌、今日も寒い！
でも駐車場の雪かきでちょこっとだけ運動（運動と言っておくｗ
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今日のごはん ？kcal
◎朝： 人参ジュース ごはん日記はこちら
◎昼：
◎間：kcal チョコ（写真x2倍）、かりんとう、チコリコーヒー、ルイボスティー
◎夜：kcal トマトスープリゾット、かぼちゃコロッケ、菜の花、追加でかりんとう、甘酒、ルイボスティー
今日の運動
◎朝：ファンシネストレッチ、雪かき20分
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真冬日連続10日の札幌、今日も寒い！
でも駐車場の雪かきでちょこっとだけ運動（運動と言っておくｗ
◎朝： 人参ジュース ごはん日記はこちら
◎昼：
◎間：kcal チョコ（写真x2倍）、かりんとう、チコリコーヒー、ルイボスティー
◎夜：kcal トマトスープリゾット、かぼちゃコロッケ、菜の花、追加でかりんとう、甘酒、ルイボスティー
◎朝：ファンシネストレッチ、雪かき20分