未測定&自宅に戻る。

夕方、一人暮らしの自宅へ戻る。
明日から体重測定と運動再開(怖)

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今日の実家ごはん

◎朝:kcal ごはん、絹さやと揚げのお味噌汁、レタス、絹さや卵とじ、天ぷら(さつまいも、アスパラ、ピーマン)+大根おろし、(追加)蜂蜜ヨーグルト、コーヒー

ごはんと天ぷらを写真の倍、おかわり!

◎昼:kcal 天ぷらそば 、いちご ごはん日記はこちら

◎間:kcal チョコ

夜:kcal 納豆ごはん、茹でアスパラ、小松菜と卵の炒め物、ポテチ

今日の運動

朝: ファンシネストレッチ

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