夕方、一人暮らしの自宅へ戻る。
明日から体重測定と運動再開（怖）
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今日の実家ごはん
◎朝：kcal ごはん、絹さやと揚げのお味噌汁、レタス、絹さや卵とじ、天ぷら（さつまいも、アスパラ、ピーマン）+大根おろし、（追加）蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼：kcal 天ぷらそば 、いちご ごはん日記はこちら
◎間：kcal チョコ
◎夜：kcal 納豆ごはん、茹でアスパラ、小松菜と卵の炒め物、ポテチ
今日の運動
朝： ファンシネストレッチ
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夕方、一人暮らしの自宅へ戻る。
明日から体重測定と運動再開（怖）
◎朝：kcal ごはん、絹さやと揚げのお味噌汁、レタス、絹さや卵とじ、天ぷら（さつまいも、アスパラ、ピーマン）+大根おろし、（追加）蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼：kcal 天ぷらそば 、いちご ごはん日記はこちら
◎間：kcal チョコ
◎夜：kcal 納豆ごはん、茹でアスパラ、小松菜と卵の炒め物、ポテチ
朝： ファンシネストレッチ