45.8ｋｇ　20.4％

体重【45.8】kg
体脂肪率【20.4】%

コツコツいくべ。頑張るべ。

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■今日の運動

ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
スロトレ20分
↓
YUKA-ANE骨盤エクササイズ1時間ちょい
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有酸素をやらんと数値落ちんなー。
（食べ過ぎておいて何を言う

日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ