未測定＆運動オフ6日目

おし明日から宅トレから再開しよう！
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■今日の食事
◎朝：　ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：　ごはん、お味噌汁、筑前煮、南瓜ガーリックマリネ、豆ピクルス
※詳細ごはん日記

◎間：　チョコパイ（ミニ）、ジャガビー、コーヒー、カフェオレ
◎夜：　たらこごはん、セロリ豚肉塩胡椒炒め、筑前煮、南瓜ガーリックマリネ
豆ピクルス、鮭とば、ワイン（白1、赤～

朝：　ファン・シネストレッチ、ストレッチポールでストレッチ