未測定&運動オフ6日目

おし明日から宅トレから再開しよう!
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■今日の食事
◎朝: ブルーベリー+ヨーグルト、コーヒー
◎昼: ごはん、お味噌汁、筑前煮、南瓜ガーリックマリネ、豆ピクルス
詳細ごはん日記
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◎間: チョコパイ(ミニ)、ジャガビー、コーヒー、カフェオレ
◎夜: たらこごはん、セロリ豚肉塩胡椒炒め、筑前煮、南瓜ガーリックマリネ
豆ピクルス、鮭とば、ワイン(白1、赤~

朝: ファン・シネストレッチ、ストレッチポールでストレッチ

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