未測定&バイトお休み

今日も果物収穫バイトのはずが、急きょ市場が休み?になったようでお休みに。

なので午前中は実家の畑仕事のお手伝いをして、夕方から気分転換にドライブに行ってフレッシュ。

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今日のごはん

◎朝:kcal  ごはん、豆腐としめじのお味噌汁、納豆(紫蘇おろし)、 モロヘイヤお浸し、ズッキーニとベーコン炒め、バナナ、はちみつヨーグルト

◎昼:kcal トースト、人参ジュース、コーヒー、プチトマト、さくらんぼ  ごはん日記はこちら

◎間:Kcal おせんべい、チョコ、コーヒー、甘酒

夜:kcal 豚肉生姜焼き、モロヘイヤお浸し、たこの口の生姜煮、プチトマト、さくらんぼ、ビア1杯

今日の運動

朝:  ファンシネストレッチ

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