昨日の夜、食欲に負けてしまいましたλ….
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■今日のカロリー摂取 1,500kcal～＋お酒～
◎朝：170kcal グレープフルーツ+ヨーグルト、コーヒー
◎昼：500kcal スープカレー、ごはん、大根じゃこサラダ※詳細ご飯日記
◎間：390kcal コーヒー、カフェオレ、チョコ、ポッキー
◎夜：440kcal お好み焼き、大根じゃこサラダ、ピクルス
◎晩酌：kcal 白ワイン2、モヒート～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ
夜： クローディア上半身編40分ぐらい（腕立て終了のとこまで）
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なんだかモチも上がらずダークサイドに落ちそうになったけど
何とか踏みとどまりクローディアをやり始めたら、
途中からやる気が出てきて何とかこなす。
あれだ、やる前は嫌でもいざ始めると楽しくなる事ってたくさんあるから
やって嫌ならやめる、ぐらいの甘さでもいいから、
まずやってみる、って大事だなと改めて。
（運動だけじゃなく、諸々思い当たりｲﾃﾞﾃﾞな私）