未測定＆バイト16日目

※7/18分を翌日更新、記録だけ！

今日のごはん

◎朝：kcal 　

◎昼：kcal　ロールパン1個、鶏むねソテー+ラタトュイユ、ゴーヤチャンプルー　ごはん日記はこちら

◎間：Kcal　コーヒー、アイス（バイト差し入れ）、マドレーヌ

◎夜：kcal　 スーパードライ1本（350ml)、餃子、たこ刺身、煮豆、追加でさくらんぼ、ナッツ＆クラッカー

今日の運動

朝：　 ファンシネストレッチ