今日は運動までたどり着けず。
24日からまた数日入院だから今のうちに大掃除もしておきたいし、
今週は忙しいぞーーー！
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今日のごはん ？kcal
◎朝：kcal
バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト、乳酸菌飲料
◎昼：kcal 栗ご飯、さつま芋豚汁、豆腐と水菜のサラダ （全部おかわり）ごはん日記はこちら
◎間：kcal クッキー、おせんべい、豆乳オレ
◎夜：kcal ごはん+紫蘇の実佃煮、さつま芋豚汁、豆腐と水菜のサラダ、甘酒、りんご1/2
今日の運動
◎朝：ファンシネストレッチ