明日からまた、第一回目の抗がん剤治療のために入院。
なので今日のうちに走っておきたいなと思うも、
朝から入院の準備や掃除などしていたら一日が終わってしまった。。
ん、まあ、治療の副作用がどのぐらいかはやってみないとわからないけれど、
入院中も出来るだけ体動かしたり、こっそりｗ階段昇降したりしてきます。
できるだけ体力を落としたくないし！！
でも、治療中はダイエットはお休みモードになるかな。。
それよりも、しっかり食べて抗がん剤に負けないようにしなくちゃと。
何食べたーとかの記録だけでも続けるつもりではいるんだけど！
もちろん、運動もずっと諦めるつもりもないんだけど！！
ゆりみそ＠独身女のいつものごはん
一人暮らしの哀愁ただよう節約ごはん日記
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今日のごはん ？kcal
◎朝：kcal
ごはん、南瓜団子と豆腐のお味噌汁、焼鮭、モロヘイヤお浸し（かつお節）
りんご+ヨーグルト
◎昼：kcal
ごはん、モロヘイヤお味噌汁、ゴーヤチャンプルー（豚肉、豆腐、ゴーヤ、玉子、かつお節、胡麻） ごはん日記はこちら
◎間：kcal
しるこサンド、あんこ、蒸かし芋、コーヒー
◎夜：kcal
ごはん、ゴーヤチャンプルー、ピーマンとウインナーの炒め物、チーズ、
ポテチ、サッポロクラシック1、白ワイン1、赤ワイン1/3
今日の運動
◎朝：ファンシネストレッチ