昨日より胃の張りが良くなったものの、まだ吐き気もろもろ薬の副作用で体調悪し。でも、昨日よりは食べれるようになってきたし、お腹の荷物も少し外に。
はよ本調子・・・！
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今日のごはん ？kcal
◎朝： 乳酸菌飲料
◎昼： レタスカニカマチャーハン、豆腐豆苗味噌汁、トマト ごはん日記はこちら
◎間：kcal 蒸かし南瓜+あんこ（自家製冷凍）、チョコ、チコリコーヒー
◎夜：kcal 豆乳シチュー、パン（1枚）、甘酒豆乳割、かりんとう
今日の運動
◎朝： ファンシネストレッチ