金曜に出かけてやりたい放題の結果・・（汗）
さ、さあ3月だ、そろそろ運動スイッチをおお（どこだあああ
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今日のごはん ？kcal
◎朝： 人参ジュース(人参3本）、ヨーグルト +甘夏1/2 +ブルーベリー+ジャム）
◎昼： たこの生姜煮と銀杏で炊き込みごはん、お味噌汁（キャベツ、揚げ）
秋刀魚梅煮、フキと厚揚げの煮物、金時煮豆 ごはん日記はこちら
◎間：kcal 金時煮豆、チーズ2個、コーヒー、チコリコーヒー豆乳オレ
◎夜：kcal たこの生姜煮と銀杏で炊き込みごはん 、豚肉生姜焼き、キムチ納豆、フキと厚揚げの煮物、ブロッコリースプラウト 、甘酒豆乳割、マヌカハニー、甘夏1/2
今日の運動
◎朝： ファンシネストレッチ