43.4kg 19.8%

うーむ、もう22時、ヨガまでたどりつけず。

今日は銀行とかに車で行くところを歩いて行っただけ。
手足がピリピリしないようがっちり着て行ったけど手がピリピリ。

でも歩いてたらポカポカして戻りは気にならなくなった。

雪用のランシューズは2つ持ってるけど、いかにもランシューズなので、雪道ウォーキング用のシューズを見てこようかな。

アウトドアメーカーのが欲しいな♪

スポンサーリンク

今日のごはん ?kcal

◎朝:kcal

ごはん、紫蘇おろし納豆、さつま芋と大根菜のお味噌汁、りんご+洋ナシコンポートのヨーグルト

◎間:kcal 手作り甘酒

◎昼:kcal 豆乳坦々うどん ごはん日記はこちら

◎間:kcal クッキー、しるこサンド、追加でおせんべいとか

◎夜:kcal ムール貝とほうれん草のトマトソースパスタ、ポテトサラダ、乳酸菌飲料

今日の運動

◎朝:無し