※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。
抗がん剤治療開始から9日目、退院しました。
でも冷えると手足がピリピリと痛くなる副作用がまだあり、
マイナス1℃の札幌を歩くとUGGのムートンシューズでも足裏がピリピリと。
うーむ、体調的にはウォーキングもいけそうなんだけど、
このピリピリでは外を歩いたり走ったりは無理かな_| ̄|○
うーむ。まずしばらく、ヨガやろうヨガ。
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今日のごはん ?kcal
◎朝:kcal
セブンでコーヒー
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おにぎり
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/a2-1.jpg)
◎間:kcal しるこさんど、ビスケットたくさん
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◎昼:kcal 味噌ラーメン(キャベツ、もやし、水菜、鶏はむ)
ごはん日記はこちら
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/h2-24.jpg)
◎間:kcal チョコ
◎夜:kcal ごはん、鶏バーグ紫蘇おろしポン酢、サラダ(ブロッコリースプラウト、水菜、くるみ)
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/b1-7.jpg)
乳酸菌飲料、りんご
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副作用の食欲不振も全くなくなりw
野菜やおかずもムワッ。とせず食べれるようになりましたv
つかおやつ食べすぎました(汗
今日の運動
◎朝:無し