44.2kg、退院しました!

※入院中の体重は病院の病衣を着たまま計測しています。

抗がん剤治療開始から9日目、退院しました。

でも冷えると手足がピリピリと痛くなる副作用がまだあり、
マイナス1℃の札幌を歩くとUGGのムートンシューズでも足裏がピリピリと。

うーむ、体調的にはウォーキングもいけそうなんだけど、
このピリピリでは外を歩いたり走ったりは無理かな_| ̄|○

うーむ。まずしばらく、ヨガやろうヨガ。

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今日のごはん ?kcal

◎朝:kcal

セブンでコーヒー

おにぎり

◎間:kcal しるこさんど、ビスケットたくさん

◎昼:kcal 味噌ラーメン(キャベツ、もやし、水菜、鶏はむ
ごはん日記はこちら

◎間:kcal チョコ

◎夜:kcal ごはん、鶏バーグ紫蘇おろしポン酢、サラダ(ブロッコリースプラウト、水菜、くるみ)

乳酸菌飲料、りんご

副作用の食欲不振も全くなくなりw
野菜やおかずもムワッ。とせず食べれるようになりましたv
つかおやつ食べすぎました(汗

今日の運動

◎朝:無し