はいお約束で増量。
もう今日はいいや、と買い物と選挙を済ませた後はダメダメモードオン。
ダメついでにと、なでしこジャパンをチラ見しつつポテチつまみに白ワインで開始。
ん、まあ。こんな日もあるよ！明日からまた気持ち切り替えて。
10月目標 平均を44キロ台後半に
10月ラン目標 最低180キロ → 残46キロ
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■今日のごはん
◎朝： 梨、コーヒー
◎昼： パエリア（ｘ2）、鶏皮カリカリ焼きのっけサラダ、野菜ベーコンコンソメ
ごはん日記はこちら
◎間： ポテチ1/2、白ワイン+炭酸ｘ2、コーヒー
◎夜： 野菜ベーコンコンソメ+トマト缶+ごはん+チーズでリゾット、温野菜とチキンのサラダ、
豆腐サラダ、白ワイン1、赤ワイン～
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■今日の運動
朝： 無し