46.7Kg 23.8%

運動頑張る。
目の前の数値の上がり下がりに一喜一憂するな自分。
1ヶ月はコツコツ運動。毎日少しでも、続ける事が大事。

今日仕事帰りにホームセンターに行ってダンベルなど手にとってみる。w
サプリも手に取り・・
「カルニチン」とか気になってる「CLA(共益リノール酸)」とか。
どうするべ。
試すか・・?

貧人だから、そんなの買って飲んだら
「運動しなきゃもったいない!」って運動するだろうな私。
それもまた良いか・・
きっかけ。と考えたら良いか?
運動を続けるのは大変な気力がいるね。

■今日の運動

○朝

あるある三分間体操 ・・のみ_| ̄|○

○夜(これから・・頑張る!)

お尻すり歩き運動

ウエストひねり運動40回

腹筋20回

背筋10回

パワー・ヨガ ~初級編~30分弱
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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