運動頑張る。
目の前の数値の上がり下がりに一喜一憂するな自分。
１ヶ月はコツコツ運動。毎日少しでも、続ける事が大事。
今日仕事帰りにホームセンターに行ってダンベルなど手にとってみる。ｗ
サプリも手に取り・・
「カルニチン」とか気になってる「CLA（共益リノール酸）」とか。
どうするべ。
試すか・・？
貧人だから、そんなの買って飲んだら
「運動しなきゃもったいない！」って運動するだろうな私。
それもまた良いか・・
きっかけ。と考えたら良いか？
運動を続けるのは大変な気力がいるね。
■今日の運動
○朝
あるある三分間体操 ・・のみ＿|￣|○
○夜（これから・・頑張る！）
お尻すり歩き運動
↓
ウエストひねり運動40回
↓
腹筋20回
↓
背筋10回
↓
パワー・ヨガ ~初級編~30分弱
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